社區圍牆,數字四

衛生福利部政務次長李麗芬專訪：發揮社區共好力量，由下而上，齊心照顧老幼｜銀天

日本共生社區的實踐現場1：「打掉圍牆」，把人聚在一起。日照中心的環境空間設計沒有圍牆阻隔，而是完全融入社區，其中包含採光良好通透性的大片落地窗、小花園及窗台，長輩可以自由進出散步，路人則可隨時坐下休息、賞花，或是看看屋裡活動的長輩，進而衍生熟悉感。日照中心並附設有甜點店，傍晚放學，日照中心前停滿了腳踏車，孩子們興高采烈爭相來買爺爺奶奶親手做的、好吃又便宜的點心。日本共生社區的實踐現場2：超市改建日照中心，手工可樂餅喚起居民美好回憶。由身障人士親手「復刻」製作超市最受歡迎的可樂餅，讓居民從記憶中找到跟機構的連結。

改善睡眠呼吸中止!楊定一：即使鼻塞，你還是可以用鼻子來呼吸

這完全是正常而且正確的反應。我們的心臟有細胞負責調控心跳，而腦幹則有一個中樞，由幾千個細胞所組成來調控呼吸。這個掌控呼吸的中樞是在 1991 年發現，稱為「前包欽格複合體」（pre-Bötzinger complex）。如果一個人的呼吸量不夠，腦部會送出「多呼吸一點」的信號喚醒身體，讓人在半夢半醒間無意識地把膠帶撕下來，完全不需要擔心睡眠中窒息的風險。廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀回到她們的經驗，到了第 2 個星期，膠帶可以停留比較久，要睡到更晚一些才會被撕下來。雖然還沒辦法貼著睡一整夜，但臉上原本按壓會痛的地方已經不那麼痛，發炎的情況變得輕微了一些。到第 3 個星期，有幾個晚上可以貼著睡到早上醒來。

管道各种标准尺寸参照表

管材为无缝钢管的管子的外径用字母D来表示，其后附加外直径的尺寸和壁厚，例如外径为108的无缝钢管，壁厚为5MM，用D108*5表示。塑料管也用外径表示，如De63。其他如钢筋混凝土管、铸铁管、镀锌钢管等采用DN表示。在设计图纸中一般采用公称直径来表示，公称直径是为了设计制造和维修的方便人为地规定的一种标准，也较公称通径，是管子（或者管件）的规格名称。